Dne 24.4.24 jsme si měli možnost zacvičit základní cviky z jógy, kterou vedla paní Markéta Lukovská. Zájem o cvičení byl velký, těšili jsme se na nové cviky a také příjemnou cvičitelku. Uživatelé se na cvičení připravili, nachystali si karimatky, cvičební úbory, pití. Cvičitelka nás seznámila s historií jógy, předvedla pomůcky – činely, zvonící mísy, triangl, obrázkové kartičky. Cviky nám vysvětlila adohlížela na správné provedení jednotlivých kroků. Učili jsme se správně dýchat, prokrvovat končetiny, udržet rovnováhu na jedné noze. Na závěr jsme si užili relaxaci s mluveným slovem cvičitelky . Jógu jsme zakončili pozdravem NAMASTE. Uživatelé se těší na další cvičení.
